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【早安健康編輯部】有些人睡覺會馬上沉入夢鄉，一覺醒來，如果作了美夢，起床時人的嘴角仍會不自覺上揚，如果做的是惡夢，不但心情惡劣，可能還會心事重重！你常常因為惡夢而驚醒嗎？其實作夢經常損害睡眠品質，好夢或許可以讓人睡得香甜，但惡夢卻可能害你失眠一夜。 作夢是因為淺眠嗎？ 很多人認為自己常常作夢是因為淺眠，沒有進入深層睡面才會夢到「朝思暮想」的畫面或事情，要是睡得熟就不會作夢了。對此，日本精神科醫師濱野百合澄清，其實這說法並不正確，她認為每個人都會作夢，一天平均甚至夢上3～5次，只不過不一定全都會記得罷了。 她解釋，作夢和睡眠的步調息息相關，若睡眠時間不足，身體還忙於修復腦部，這時間作的夢大多不會被我們記得，所以才有「淺眠才作夢」的說法。 為什麼會做夢？睡眠與夢的關係 濱野百合進一步講解夢境的機制，她指出，作夢的內容和近期見聞有關，近期經驗被存入潛意識之中，透過夢境以片斷的方式來呈現，多少也反應內在情緒、現實壓力，甚至也是大腦正在儲存的記憶片段。 常因惡夢失眠？夢境是片段的淺意識經驗！ 不少失眠患者是因為惡夢造成，即便睡著了卻睡不好，反而成為很大的困擾。濱野百合醫師說，其實作惡夢是自然現象，不用過度擔心，作惡夢可能是因為自己的不愉快經驗所造成，例如人際關係、工作、壓力等，或是喜歡看恐怖影片、小說，也可能成為作惡夢的原因。濱野百合醫師也建議了改善天天惡夢的方法。 睡前這樣做讓你美夢連連 【延伸閱讀】

【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】針對西甲比賽VAR判罰不一，強權馬競隊呼籲裁判技術委員會提出合理解釋！馬競隊於30日與皇馬打成和局，但他們對比賽中裁判運用VAR的判決結果表達不滿，球隊1日透過官網表示，「本輪有3場球賽都使用VAR的視頻輔助禁區手球的判罰，但標準卻不一。」馬競認為，裁判「吃掉」了球隊獲得禁區點球的機會。西甲本賽季引進VAR系統（視頻助理裁判），恰好第7輪有3場球賽都有類似禁區手球的判罰，而運用到此系統。根據《AS體育網》報導，馬競於30日馬德里德比戰中，科克在禁區內傳球，碰到皇馬球員卡塞米羅的手臂，但裁判並未重看VAR，僅給馬競一次角球，並非禁區手球犯規該有的12碼點球，使兩隊最終互繳白卷而悶和。然而，另外2場西甲球賽都有相似的判決機會，但裁判做出的判決標準都不同，塞維利亞與埃瓦爾的比賽中，埃瓦爾球員安赫爾於下半場第59分鐘在禁區內有疑似手球的動作，裁判也沒有重看VAR，卻直接給判給塞維利亞一顆12碼點球，塞維利亞由巴內加穩穩打進，最終以3:1勝出。在瓦拉度利德對上比利亞雷亞爾的比賽中，瓦隊在53分鐘取得1球領先，但第80分鐘，後衛基克在禁區疑似手球，裁判參考VAR重放後，判給比隊一顆12碼點球，但瓦隊守門員馬西普神勇撲出莫雷諾主罰的點球，保住球隊的1:0勝利。根據《馬卡報》報導，馬競1日透過官網貼出3場球賽的相似手球照片，並表示要向裁判組討一個說法，另外2場裁判不管有沒有參考VAR，都給了點球，但馬競隊卻沒有拿到機會，裁判甚至連一點重看VAR、考慮改變判決的意思都沒有。馬競隊表示，球賽結果已無法改變，但球隊仍希望裁判組能遵守統一的標準，才能減少判決爭議，也為球迷、球評解惑，畢竟引入VAR技術的初衷，是要讓足球賽判決更為公正。

中國時報【報導溫博鈞】7月才來台參加拼盤演出的韓團「SEVENTEEN」，6、7日連續在新莊體育館舉行「2018 SEVENTEEN CONCERT ‘IDEAL CUT’ IN TAIPEI」演唱會，門票售罄、吸引1萬粉絲，門票進帳4000萬元。昨為巡演最終場，成員們為「克拉」（粉絲暱稱）卯盡全力表演，隊長S.coups、淨漢、Hoshi、圓佑、WOOZI、DK、?奎、勝寬、Dino、Joshua、Vernon以及大陸出身團員Jun、The 8共13名成員為完美演出，上場前抓緊時間補眠外，更大吃特吃補充能量。看粉絲應援喊感人在粉絲激情尖叫聲中，全員以黑色勁裝登場，連唱〈Highlight〉、〈Flower〉、〈NO F.U.N〉、〈比個讚〉等夯曲後以中文喊：「台北，好久不見！」卻不忘提醒粉絲為安全退後兩步，「你們若受傷了我們會心痛的！」激似「5566」王仁甫的勝寬還示範手指愛心新招，逗樂粉絲。演出設計精心豐富，〈言行一致〉一曲以名畫「最後的晚餐」為舞台概念，華麗神祕；〈Swimming Fool〉掉入水中般的背景更融合舞蹈。成員們歌聲動人、舞技高超，時而穿插送愛心等撩粉小動作，魅力十足。後段還演唱全曲中文詞的〈怎麼辦〉，成員個個裝出「怎麼辦？」的可愛表情。粉絲們也一同亮出「當你累的時候 我會照亮你」應援手幅，成員樂喊：「好感人啊！」

娛樂中心／綜合報導男團「Under Lover」以一首《癡情玫瑰花》紅遍全台，怎料在事業高峰時，成員胡睿兒卻因呼麻被捕，風波才逐漸被淡忘，胡睿兒又在老婆「蛇姬」臨盆之際爆出撿屍性侵，再度重創演藝形象。之前曾傳出，楊琳似乎因不想被牽連有意切割乾淨，不過近日他接受媒體專訪時卻表示自己會毫無怨尤的力挺，還開玩笑說：「我上輩子是他老婆吧。」▲「Under Lover」胡睿兒（左）、楊琳。（資料照／記者邱榮吉攝影）胡睿兒前年因呼麻被捕，重創演藝事業，「Under Lover」更因此被貼上「呼麻團」的標籤，不過犯錯的人明明是胡睿兒，楊琳卻陪同出席道歉記者會，還跟著鞠躬痛哭好幾次，據《蘋果》報導，楊琳表示，當時的哭點是「感到有點心痛」，自責自己竟然沒有發現朋友吸毒，他沒怪胡睿兒，反而鼓勵他重新站起來，還透露當時胡睿兒哭著對他說很對不起他，2人甚至一起抱頭痛哭。▲胡睿兒呼麻道歉記者會，楊琳哭得比對方慘。（圖／資料照）好不容易事業再見曙光，胡睿兒又再次捅了簍子，在林采緹臨盆之際被爆撿屍性侵，楊琳坦言這次打擊比上次更嚴重，擔心被人群認出，就連買東西都會請經紀人幫忙或是叫外送，每回都莫名其妙牽連其中，卻又無條件力挺，不少人罵他傻，但楊琳苦笑：「我覺得有可能我上輩子是他的‧‧‧老婆吧。」如今楊琳單飛，但他強調「Under Lover」單飛不解散，未來不會再組新團。▲楊琳苦笑稱自己上輩子是胡睿兒的老婆。（圖／翻攝自臉書）★ 尊重身體自主權！請撥打113、110更多三立新聞網報導情史曝光！吳秀波再爆硬上未成年女星二次染毒遭逮！江俊翰：控制不住欲望隊友急撇清！胡睿兒招牌曲「被消失」腥夫醜聞連環爆 林采緹瘦出錐子臉

中國時報【陳燕珩╱台北報導】台北市議員何志偉揮別8年民代生涯，將交棒給他的大嫂鍾佩玲，兩人7日在競選總部成立大會上攜手同台，何志偉哽咽感謝選民支持，並親手為鍾佩玲披上「戰鬥彩帶」，象徵將服務地方重擔交給她，現場數百名民眾力挺高呼「凍蒜！」場面溫馨。何志偉8年前以最年輕議員之姿當選，進軍議會以來，問政表現優質，2014年更一舉拿下士林、北投區最高票，服務品質有目共睹，今年他決定回歸校園，專心攻讀博士班，讓不少選民相當惋惜，儘管不再競選，他扮演起「最佳助選員」，全力相挺鍾佩玲。何志偉昨致詞時語帶哽咽表示，8年來最不捨的是選民對他的支持，年底卸任後，他除了念書、教書，還會帶學生辦研討會和論壇，對公眾事務的熱情不會改變；他也向選民推薦鍾佩玲，強調鍾是社會記者出身，看過很多不公義的事，很能為民眾發聲，盼選民繼續支持鍾，讓她挺進議會。鍾佩玲說，從初選以來，每天走10公里掃街，與團隊討論政見，回到家照顧3個孩子，從早忙到晚，但因為選民支持和服務使命感，一點都不覺得累。她強調，自己同時作為母親、女兒和媳婦等角色，很能理解民眾心聲，未來當選議員，主張擴大敬老卡使用範圍，推動1區1臨時托育，友善年輕爸媽，另外要讓全市所有學校加裝電子圍籬，保障學生安全，盼選民給她機會為民服務。民進黨台北市長參選人姚文智昨也到場站台，他大讚記者出身的鍾佩玲觀察、洞悉能力強，永遠都面帶笑容，給人溫暖的感覺，帶動了新的政治風氣，盼選民支持她，讓她未來有機會質詢市長姚文智。

（中央社記者黃麗芸台北7日電）中國國民黨台北市長參選人丁守中今天發布競選歌曲「台北的未來在手中」，詞曲創作及歌唱都由團隊成員完成，希望透過創意洗腦的rap歌詞，傳遞理念給北市各階層的市民。丁守中下午出席「台北的未來在手中」競選歌曲發布會，全長2分41秒，合唱者包括競選團隊總幹事王育敏、競選團隊副主委兼新媒體負責人孫大千、台北市議員王鴻薇，以及丁團隊發言人詹為元、楊植斗、田長沛，和競選團隊青年成員曾智偉、陳柔縈、李東翰共同合唱。孫大千表示，這首競選歌曲是請團隊年輕成員精心規劃、錄製，希望透過朗朗上口、具洗腦效果的歌曲，展現年輕人的創意和丁守中的理念，以獲得市民的喜愛。他說，參與演唱這首歌的成員多為團隊年輕夥伴，未來也會作為丁守中的主要競選歌曲，並爆料說自己和王鴻薇配唱得最久，光是他自己就花了兩、三個小時，喉嚨唱到啞，卻不如王育敏只花10分鐘就唱完的好歌聲。孫大千另外加碼爆料，楊植斗起初唱得太悲情，竟然將rap唱出「港都夜雨」的風味，幸好經過調整後，終於呈現出rap的開心風格，未來計劃將邀請民間素人拍攝新MV進行推廣。楊植斗也說，自己起初配唱鼻音太重，唱得「太台」，經過調整後，終於成功呈現出年輕人的輕快歌曲風格。王育敏則表示，錄製當天，自己正在立法院忙著質詢行政院長賴清德，結束質詢到場後都快收工了，所以只花短短10分鐘配唱，自己聽到成品也很開心，可讓大家聽到有活力的「台北的未來在手中」。媒體現場要求丁守中現場小唱一下，他表示，好險自己唱得很少，只負責講最後一段話，也很感謝團隊年輕人發想，推出這首對他來說很時尚的歌。對於前總統陳水扁表達有意參加國慶大典，丁守中表示，陳水扁以前不是主張一邊一國、公投正名，現在又怎會認同中華民國，不過仍認為認同就是好事。（編輯：張銘坤）1071007

43歲藝人簡沛恩早年以歌手出道， 後來轉戰戲劇圈， 在多部八點檔都有亮眼的表現，讓觀眾印象深刻。但很多觀眾也發現自2013年拍完《天下女人心》後， 簡沛恩就漸漸淡出演藝圈， 鮮少在螢幕前露面了，最大原因就是她因為拍戲， 而把身體搞壞了。不料她今（7日）在臉書驚爆「孩子快生了！」簡沛恩外型亮眼，過去演過多部夯播戲劇，2013年後轉往幕後發展，並經營自己的事業，仍有許多死忠粉絲追蹤她的臉書。沒想到簡沛今天在臉書驚爆，為了即將出生的「孩子」又失眠，另提及最近正忙於新事業，生活被搞得身心俱疲，累了又睡不著，還自嘲目前還有這樣的體力「應該回去拍戲的」。PO文一出，立刻有眼尖網友發現，她PO文中提及即將出生的孩子，超震驚她總算要當媽了，紛紛獻上祝福表示：「要當媽媽了嗎？」、「寶寶顏值應該逆天」，但簡沛恩事後解釋，其實「孩子」是將推出的新事業，還說這個工作孵了2年終於成型了，讓她既期待又緊張，但目前不願透露詳情，相當神秘。簡沛恩淡出演藝圈，最大原因就是她因為拍戲，而把身體搞壞了。她透露，拍戲時因為日夜顛倒，加上作息不正常，使得她身體亮紅燈，甚至長出血管瘤必須定期追蹤，所幸在淡出演藝圈後她的身體狀況改善許多，精神也變得更好。至於簡沛恩為什麼會這麼拚命拍攝八點檔賺錢？簡沛恩透露，媽媽有揮霍的壞習慣，所以到處去跟別人借錢，偏偏又償還不了，因此她必須負擔起媽媽的債務。簡沛恩 雖然暫時放下演員的身分，但也沒讓自己閒著，她轉戰餐飲業，在北、中、南都有經營餐廳，甚至圓了自己再當一次學生的夢想，開始政大EMBA創業組的課程， 重拾學生身分，生活變得更加多采多姿。​更多東森新聞報導馬尼拉海溝強震週期已到！ 專家：台灣恐現5公尺高海嘯​腿開開被看光光！ 謝金燕私密處「褐黑色塊」驚走光​【爆頭片】搭電車正妹「倒肩甜睡！」 眼鏡男痛毆嚇壞百萬人​​

娛樂中心／綜合報導男團「Under Lover」以一首《癡情玫瑰花》紅遍全台，怎料在事業高峰時，成員胡睿兒卻因呼麻被捕，風波才逐漸被淡忘，胡睿兒又在老婆「蛇姬」臨盆之際爆出撿屍性侵，再度重創演藝形象。之前曾傳出，楊琳似乎因不想被牽連有意切割乾淨，不過近日他接受媒體專訪時卻表示自己會毫無怨尤的力挺，還開玩笑說：「我上輩子是他老婆吧。」▲「Under Lover」胡睿兒（左）、楊琳。（資料照／記者邱榮吉攝影）胡睿兒前年因呼麻被捕，重創演藝事業，「Under Lover」更因此被貼上「呼麻團」的標籤，不過犯錯的人明明是胡睿兒，楊琳卻陪同出席道歉記者會，還跟著鞠躬痛哭好幾次，據《蘋果》報導，楊琳表示，當時的哭點是「感到有點心痛」，自責自己竟然沒有發現朋友吸毒，他沒怪胡睿兒，反而鼓勵他重新站起來，還透露當時胡睿兒哭著對他說很對不起他，2人甚至一起抱頭痛哭。▲胡睿兒呼麻道歉記者會，楊琳哭得比對方慘。（圖／資料照）好不容易事業再見曙光，胡睿兒又再次捅了簍子，在林采緹臨盆之際被爆撿屍性侵，楊琳坦言這次打擊比上次更嚴重，擔心被人群認出，就連買東西都會請經紀人幫忙或是叫外送，每回都莫名其妙牽連其中，卻又無條件力挺，不少人罵他傻，但楊琳苦笑：「我覺得有可能我上輩子是他的‧‧‧老婆吧。」如今楊琳單飛，但他強調「Under Lover」單飛不解散，未來不會再組新團。▲楊琳苦笑稱自己上輩子是胡睿兒的老婆。（圖／翻攝自臉書）★ 尊重身體自主權！請撥打113、110更多三立新聞網報導情史曝光！吳秀波再爆硬上未成年女星二次染毒遭逮！江俊翰：控制不住欲望隊友急撇清！胡睿兒招牌曲「被消失」腥夫醜聞連環爆 林采緹瘦出錐子臉

台北羽球公開賽，台灣一哥周天成面對香港好手李卓耀，儘管開賽一度陷入苦戰，但在對手體力下滑後首局打出9：0攻勢，直接扭轉頹勢，最終以直落二獲勝，搶下四強門票。至於世界球后戴資穎，遭遇同胞好手宋碩芸，打來更無懸念，同樣連下兩局過關，挺進四強。台北羽球公開賽八強眾所矚目的焦點，放在男單一哥周天成，要爭取史無前例的三連霸，但遭遇香港選手李卓耀卻陷入苦戰。開賽慢熱的周天成，對李卓耀的強力扣殺一度招架不住，甚至在首局中半段連失6分，陷入8：17的大幅落後，但對手的強勢打法猶如七傷傷拳，迅速磨損自己的體能，不久之後，兩人的氣勢出現黃金交叉。周天成開低走高，連趕9分把比數追成17：17平手，熱機完畢的小天，讓小巨蛋的主場觀眾陷入瘋狂，最後再以這記漂亮殺球，完成不可思議的大逆轉。21：19周天成拿下第一局，來到次局乘勝追擊，而李卓耀的狀況已經一去不回頭，很快來到賽末點，小天沒再給對手機會。次局21：7秋風掃落葉，周天成直落二拿下了四強門票，挾帶剛剛在南韓公開賽封王的氣勢，繼續往三連霸之路邁進。至於下一位登場的世界球后戴資穎，要面對同胞好手宋碩芸，晉級之路三度碰上台灣球員，這回小戴也沒在客氣。在台灣球迷此起彼落的「我愛你」告白聲當中，戴資穎8強賽21：6輕鬆拿下第一局，第二局也沒有留下太多懸念。最終戴資穎以21：14再下一城，直落二拿下了四強門票，下一戰要遭遇馬來西亞好手謝抒芽，力拚決賽資格。（民視新聞／蔡晴景、郭水城 綜合報導）更多追蹤報導對手慶得分小天更帶勁 與小戴同晉四強台北羽賽晉4強 戴資穎：狀況還在調整學林書豪留黑人頭 「盧楊配」爆冷獲勝台北羽球賽 降格全國排名賽高規格辦比賽 羽協力爭升等

「二○一八北港國際糕餅麻油節」活動將於九月二十九、三十日，連續二天封街在北港朝天宮前盛大登場，活動內容精彩，現場備有麻油雞、薑母鴨、北港糕餅免費品嘗，還有各式趣味競賽、報馬公仔彩繪體驗及北港麻油創意料理大賽，更結合文化部文化資產局辦理「二○一八尋訪北港古蹟心路程」，帶領遊客認識北港鎮古物、古蹟及歷史建築之典故，巡禮北港之美景。二○一八北港國際糕餅麻油節活動多元，好看、好吃又好玩，雲林縣長李進勇、北港鎮長張勝智、議員蔡岳儒、蔡孟真、行政院雲嘉南區聯合服務中心執行長許根尉邀請全國民眾來共襄盛舉。雲林縣長李進勇表示，北港朝天宮是國內外媽祖信仰的中心，每年有超過六○○萬觀光人次到訪，北港鎮是傳統技藝燈會及藝閣的發源地，最有名的麻油及糕餅等特產，遵循古法製作風味獨特，深受遊客喜愛與選購伴手禮。主辦單位日昨上午舉辦「二○一八北港國際糕餅麻油節」記者會，於水道頭文化園區熱鬧啟動，現場展示北港形象商圈傳統大餅、麻油及麻油料理，今年活動亮點增添創意糕餅及文創商品，並特別邀請在地老店製作三十斤糯米龜作為記者會啟動儀式，龜象徵長壽、吉祥、富貴等意義，為活動帶來好兆頭。活動於九月二十九日結合「二○一八尋訪北港古蹟心路程」帶領遊客巡禮北港鎮古物、古蹟及歷史建築之歷史典故，導覽結束後，於闖關卡蓋滿五個章，可至服務台（朝天宮廟埕前）兌換闖關獎品；九月三十日第三屆全國北港報馬仔麻油創意料理大賽熱鬧登場，競賽主題為小磨香油，參賽者於比賽中發揮創意，結合健康養生概念製作菜餚，賽後提供遊客品嘗，並且於網路公佈獲獎食譜，推廣北港形象商圈麻油應用於家庭食譜中。